[...] mojej głowie ;) ale do rzeczy. plan treningowy mam ułożony- posłużyłem się radami z tego forum plus pomocą kolegi który trenuje od 6 lat. do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu wg następującego schematu: klatka+barki+bic, nogi+brzuch, plecy+tric. postanowiłem pracować bez odżywek/supli itp, z tego powodu przez te 2 miesiące treningu dosyć [...]
Witam chciałem się zapytać czy też po basenie jakieś 4-5h zdarza się wam zapchany nos (niezależnie od pory roku)?? Takie zapchanie nosa mam przez 2 dni. Lekarz nic nie potrafi powiedzieć czego to jest przyczyna.
[...] zapomnieć o korpusie szeregowych???Po odbyciu SP,może się załapać na etat zawodowy,bez odbycia ćwiczeń rotacyjnych,zależy od danej jednostki, nie które wymagają i 3 i 5 i 30 dni. Co do SP dla pdf są plany na połowę września bądź październik,Po takim szkoleniu dostajesz st.szeregowego ze danym egzaminem na pdf.Teoretycznie masz szanse na etat,ale [...]
Ulynelo zaledwie kilka dni... A ja juz musze napisac o pozytywnym dzialaniu T-100. Pierwsze odczucie to diametralnie zwiekszone libido i mocniejsza erekcja znacznie mocniejsza... poza tym wieksza satysfakcja plynaca z samego seksu. Co do pozostalych efektow, to wiecej energi i znaczna poprawa humoru. Dotychczas codziennie cardio, wykonywane na [...]
Siłownia naczczo? nie dałbys rady. a jak dałbys radę to znaczy ze sie opjerdalasz. SPokojnie powoli ! zlecisz z wagą jesli bedziesz robił FBW ! na poczatek ! potem mozesz przejsc na split - jak juz sie wytrenujesz. Nie obrażaj się ale naprawdę Posłuchaj rad,bo narobisz sobie szkód i odrazu tyle wysiłku Bro prowadzi do przetrenowania co daje nam [...]
[...] problemem czasowym jaki ja posiadam a chce zrzucic na wadze nie majac za bardzo czasu na diecie ktora jak kazdy mowi jest niezbedna do zrzucania na wadze. Moze napisze dokladnie o co chodzi i tutaj dam troche mojej historii. Okolo dwoch lat temu zaczolem chodzic na silownie cel byl jeden zrzucic niepotrzebne kilogramy. Tutaj przedstawie co [...]
Produkty zostaną wysłane wszystkie razem. Otrzymam wszystkie deklaracje i te ok 150 adresów podam do osób zajmujących się wysyłką wtedy w ciągu jednego lub 2 dni wszystkie przesyłki zostaną nadane. Przy tak dużej ilości osób staramy się działać sprawnie jednak ciągle jeszcze spływają maile i nie mam ciągle wszystkich ale tak jak pisałem ja [...]
[...] się roku szkolnego. Jednak nie mogłem oprzeć się pokusie stygnących poręczy :D Poćwiczyłem jakieś 45 min . I byłem mile zaskoczony. Bo wystartowałem z myślą , że po 2 tygodniach bez sali –będzie dentka. Jednak poręcze od razu zweryfikowały moje poglądy :D Zacząłem dosłowanie latać i praktycznie wszystko co chciałem robić – [...]
[...] dostalbym kase bo studia zagraniczne nie byly wliczane jako studia), ale nadal naleza mi sie jakies grosze z grantow (moze z 2-3 k nie chce mi sie teraz sprawdzac). W poprzednich latach oni grubo waliliw czlona opuzniajac wszystko i tak dalej, ale jak wiadomo ze studiami nie wystartowalem wiec co bym sie mial przejmowac? No a w tym roku wiedzac [...]
chyba mnie nie zrozumieliscie . Dałem 1 opakowanie 5000 jednostek rozlozone na 8 (nie siedem) szotów ed, czyli na poczatku pierwszego i drugiego dnia po 1000 jednstek i przez nastepne 6 dni po 500 jednostek. Nie za bardzo mnie to ruszyło wiec po 4 dnia przybilem 2000 i po kolejnych 2 dniach kolejne 2000. Dalej w mojej ocenie było nie tak jak byc [...]
[...] 12/10/8/6 robilbym rampe na glownych cwiczeniach, a reszte na stalym ciezarze 6-10powt ile tam dasz rade pozatym tylu barkow nie rob po plecach tric przed barkami tez nie najlepszy pomysl a miedzy plecami a nogami imo za maly odstep ogolnie 5 dni to za duzo wdg mnie lepiej 4 daj :P Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-08-26 21:54:50
[...] i zauważyłem, że pomagam sobie rękoma to znaczy kołyska lekka) K2. ściana 20-120cm i 15-110cm Ręce znowu dostały ale pozytywnie. Dziwna niemoc była przed ale teraz 2 dni wolnego ahh xD W następnym tyg chce zacząć od rozgrzewki z 3 treningu i podbijać a potem w kolejnym znów od połowy poprzedniego. Co o tym sądzicie? I jeszcze jedno [...]
Witam! chce sie wybrac z dziewczyna na wczasy z londynu. Szukam jakis pewnych stron skad mozna bylo by zamowic wycieczke. Moze macie jakies informacje. Szukam od kilku dni ale nic ciekawego nie widze. Moze ma ktos chwile i skilla takiego zeby znalezc cos ciekawego interesuje nas all, wylot tylko z londynu, data od jutra nawet ale powrot do 6.11 [...]
Siemanko.Każdy z nas miewa gorsze/lepsze dni.Czasami nam nie chce się mimo to trenujemy bo trening to rzecz święta.Bywają takie treningi gdy z kimś kogo na ostatnim treningu jechaliście jak !@@##$@$% dziś macie z nim problem.Jak sobie z tym radzicie?Analizujcie błędy?Czy zmieniacie podejście do walki?Może macie jakieś inne metody?Zapraszam do [...]
[...] niewiem) zobaczymy co bedzie. No i moze ten nieszczesny ryz dodam do jednego posilku i jeden raz makaron. Generalnie chcialem sprobowac trenowac w ten sposob. dzien 1. poludnie klatka wieczor barki triceps dzien 2. poludnie plecy wieczor biceps dzien 3. wolne dzien 4. poludnie czworoglowe wieczor dwojki i lydki dzien 5. wolne I od nowa. [...]
Siemano . Za tydzien lece do Turcji na 8 dni(wakacje), jestem na lekkiej bombce , chce wziasc z 3 ampulki po 2ml propa ,tylko ni wiem w ktory bagaz ? Da rade? A i jeszcze do tego strzykawki i igly :)? Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2011-08-26 19:55:08 Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2011-08-26 20:16:31
[...] treningowy 6 miesiący 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 45 12) uwagi i sugestie: jestem po pierszym cyklu na kreatynie. Odczekałem tyle dni ile brałem kreatyne. Teraz zamierzam [...]
Witam Ułożylem nowy trening od wrzesnia i chcialbym go dac wam do oceny ;). Zamierzam zmienic dotychczasowy plan cwiczen z 3x w tygodniu ( po 2 partie) na 5x w tygodniu (1partia na kazdy trening) Wiec rozplanowalem to sobie tak : -Poniedziałek : Klatka + brzuch -Wtorek : biceps + przedramie -Sroda : Wolne -Czwartek : Plecy + triceps -Piątek : [...]
[...] jedna grze jestem chory na kwasicę czyli acidoze i tu pytanie czy można w takiej przypadłości zażywać czyste białko a mianowicie Gurngold Dymatize poniżej podaje skład: Składniki Ilość w porcji - 32,4g % Zapotrzebowanie dzienne Wartość energetyczna 120 kcal - Tłuszcz 1,5 g 2 Cholesterol 20 mg 6 Sód 75 mg 3 Węglowodany 5 g 2 W tym [...]
T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!
